Начало года — лучше время для постановки целей. Мы еще полны сил, энергии и решимости изменить свою жизнь к лучшему в новом году.

Но мало сказать самому себе: «В этом году я буду жить лучше/похудею/брошу курить/больше зарабатывать…». Эффективность от подобных «целей» практически нулевая.

Мечты и фантазии всегда окрыляют человека, но они не предворяются в жизнь, а зачастую так и остаются в несбыточном состоянии.  Если вы действительно хотите изменить свою жизнь в этом году, то сначала нужно правильно поставить цели. Это не так просто, как кажется. Чтобы добиться желаемого результата, нужно потратить определенное количество сил и времени на постановку целей и планирование их достижения. Сегодня я хочу дать вам несколько советов как расставить свои цели на год и как их правильно распланировать.

Итак, начнем с постановки целей.

Сначала нужно подвести итоги прошлого года, отметив главные достижения и поражения, и сделать соответствующие. Подумайте, какие желания вы бы хотели осуществить в новом году (только не слушайте внутреннего критика, который будет говорить вам о том, что все не получится, и вы не достигните успеха). Мечтайте, рисуйте яркую картину своего будущего. Запишите все свои желания.

А теперь самый ответственный момент — постановка целей. Берем листик с нашими желаниями и превращаем их в цели по системе «SMART», согласно которой цель должна быть:

• Specific — конкретной,
• Measurable — измеримой,
• Attainable — достижимой,
• Relevant — значимой,
• Time-bounded — обозначенной во времени.

Давайте теперь на конкретном примере рассмотрим, как нужно ставить цель. Я очень хочу выучить английский язык. Обычно в начале года я давала сама себе обещание, что в этом году я обязательно займусь изучением английского, но, к сожалению, хватало моего терпения и усердия максимум на 2 недели.

В этом году я поставила себя цель: «До конца 2018 года я свободно владею английским языком: читаю и говорю без словаря».

Моя цель полностью отвечает принципу SMART:

• Конкретность. Я не написала, что хочу выучить английский язык, а поставила цель свободно им владеть.
• Измеримой. Достижение моей цели можно измерить, потому что я указала конкретные параметры — читаю и говорю без словаря.
• Достижимой. При постановке целей очень важно реально оценивать свои возможности. Если вы поставили цель «купить машину», а ваша зарплата составляет всего 200 долларов, то ваши ожидания не оправдаются. Лучше подумайте, что вы можете сделать в этом году для увеличения своих доходов — это и будет небольшая цель, которая является ступенькой к достижению главной цели.
• Значимой. Цель должна соответствовать вашим истинным желаниям. Иначе, у вас просто не будет мотивации, сил и энергии, чтобы ее достичь.
• Обозначенной во времени. Обязательно указывайте сроки достижения цели. Это будет дополнительным и очень эффективным стимулом.

Таким образом, проработайте каждую цель и запишите ее (лучше всего в ежедневнике, чтобы вы могли видеть свои планы на год каждый день).

Правильно поставленная цель — это уже 80% ее достижения. Но, не стоит расслабляться после постановки целей — нужно еще и приложить усилия для их достижения и составить подробный план. Как это сделать, мы поговорим в следующем посте, а у вас как раз будет время заняться постановкой целей.

Теперь переходим ко второму этапу – планирование.

Каждую цель нужно отдельно проработать следующим образом: задайте себе вопрос «Что мне нужно сделать, чтобы достичь этой цели?». Моя цель, в качестве примера это изучение английского языка. Если я хочу свободно владеть им до конца 2018 года, то я должна что-то сделать. Просто записать цель и не приложить никаких усилий к ее осуществлению — это верный путь к поражению.

Максимально подробно распишите свои действия по достижению конкретной цели. Таким образом, проработайте все цели, которые вы поставили на этот год.

Когда вы знаете, что конкретно вам нужно сделать, составить план совсем не трудно. Распечатайте или начертите календарь на год, оставив возле каждого месяца клеточку для записей (также можно воспользоваться соответствующим разделом в ежедневнике).

Когда у вас готов общий план на год, можно перейти к планированию каждого месяца. Используя план на год, внесите основные события и действия на месяц (например, проставьте в начале каждого месяца «оплата коммунальных услуг», также можно внести дни рождения и праздники).

Возможно, сначала у вас не все получиться. Но со временем вы поймете, как лучше составлять индивидуальный план и сколько примерно дел нужно планировать на день.

Кроме планов, в ежедневник или календарь можно внести такие разделы:

• «Мои мечты»
• «Мои цели» (основные цели на год)
• «Мои идеи и мысли»
• «Мои успехи»

Это поможет вам более расширено посмотреть на все спектры своей жизни, и возможно добавить то, что вы упустили, когда составляли основной план.

Теперь перейдем к всем известным и популярным лайфхакам, которые возможно позволят вам достичь своей цели гораздо быстрее. Например, вы хотите привести свою фигуру в порядок, помимо посещения фитнес-клуба, который отнимает много времени и денег, вы можете купить домашний тренажер. Чтобы не тратить много времени на готовку и научиться создавать кулинарные шедевры в считаные минуты вам понадобятся различные кухонные помощники.

Наш интернет-магазин в свою очередь готов вас всегда радовать полезными новинками, которые помогут вам реализовать свои поставленные цели на год и гордиться собой!

Достигайте поставленных целей и стремитесь всегда к большему!

P.S.: Напоминию вам, что еще есть время для того чтобы заполучить самые популярные товары 2017 года по выгодной цене!