Как мы все зачастую начинаем осознавать, что пришла зима? Конечно же, по тем самым «белым мухам», которые начинают сыпаться с неба. Еще в детстве белые ажурные снежинки в восприятии ассоциируются с чем-то сказочным и волшебным. А как только достаточное количество снежинок застелило землю, все дети гурьбой начинают бежать на улицу, чтобы поиграть в снежки, покататься на санках и, конечно же, слепить белоснежного снеговика.
Для такого необыкновенного явления природы, как снег, был создан даже отдельный праздник, который отмечается как раз на этой неделе.
Эта знаменательная дата появилась благодаря энтузиазму организации FIS: Международной федерации лыжного спорта – только в 2012 году. Прежде всего, День снега предназначен для детей и юношества. И так замечательно совпало, что этот праздник совсем рядышком с днем студентов – Татьянин день.
Не секрет, что нынешняя молодежь довольно вяло относится к активному время препровождению, особенно в зимнее время. Поэтому в международный день снега всех призывают попробовать себя в зимних видах спорта. А может быть именно в вас скрыт потенциал будущего победителя зимних Олимпийский игр?
Это приобщение граждан всех возрастных категорий к зимним видам спорта путем проведения, так называемых, «снежных фестивалей». В рамках данных грандиозных мероприятий все неравнодушные лица могут попробовать свои силы в беге на лыжах и коньках, получить заряд бодрости и адреналина, прокатившись на сноуборде. Причем есть реальная возможность поучаствовать в соревнованиях, доказать самому себе наличие таланта и воли к победе. Упор, конечно же, снова делается на молодежь. Таким образом, всемирный день снега выступает своего рода пропагандой здорового образа жизни и необходимости присутствия в ней спорта.
Но если в вашем городе не проходит зимний фестиваль, берите инициативу в свои руки! Ведь такие общедоступные занятия как катание на коньках, санках, лыжах, да и просто игра в снежки не требует чего то особенного. К тому же такие занятия положительно сказываются и на вашей фигуре, ведь просто катаясь на коньках, вы сможете уже начать подготавливать свою фигуру к будущему пляжному сезону.
Ну а если вы еще не определились как можно весело и полезно провести зимнее время, то даю несколько идей:
Идея №1: Поход на каток
Вы с самого детства не стояли на коньках, а может быть, совсем не умеете кататься, тогда самое время собрать своих друзей или семью и вставать на лед. Для этого не обязательно иметь коньки, практически все катки оборудованы пунктами проката. Такое активное времяпровождение подходит для любого возраста, на льду можно встретить как маленького ребенка, так и пожилых людей. Поэтому сколько бы вам лет ни было, этот вид развлечение вы обязательно должны попробовать. Почувствуйте себя ребенком, поиграйте в салки, попробуйте освоить какие-нибудь простые движения и просто насладитесь спокойным катанием под веселую музыку. К тому же катание на коньках Отличный вариант для тех, кто хочет подтянуть мышцы бедер и ягодиц, живота и рук. Еще этот вид спорта хорош для борьбы с целлюлитом, ведь во время катания очень хорошо прорабатывается нижняя часть тела. Катаясь на коньках, вы сжигаете от 300 калорий.
Идея №2: Лыжный забег
Нет ничего более полезного для здоровья и поднятия настроения, чем занятие интересным видом спорта на природе. Одним из таких самых популярных видов являются беговые лыжи. Не требующий больших финансовых вложений и хорошей физической подготовки, этот спорт универсален и подходит для широкого круга людей. Каждый двигается в собственном ритме. Одни — не спеша, разглядывая окружающие красоты. Другие — выкладываясь по полной, заставляя работать свое тело на все сто процентов. Это отличное времяпровождение для зимних выходных: и румянец на щечках появится, и фигура подтянется. Во время спуска активно задействованы все группы мышц, ведь постоянно нужно сохранять равновесие и маневрировать. Также благодаря палкам работают еще и руки. Плюс ко всему – экипировка: лыжи, палки, ботинки немалого веса также помогут тебе избавиться минимум от 400 калорий.
Идея №3: Катание с горки
Запаситесь ледянками, тюбингом, санками или просто куском линолеума и отправляйтесь за город в поисках подходящей горки. Ощущения скорости и полета, жар щек от мороза, горячий чай, много смеха и веселья стоят того, чтобы это развлечение стало постоянным во время зимы. Эта, казалось бы, детская забава может стать хорошим методом избавления от лишних килограммов, набранных во время новогодних праздников. За час такой игры можно потерять от 300 до 400 калорий. Поэтому не упусти возможности, спускаясь с горки, подниматься на нее своим ходом. Так ты отлично проработаешь икроножные и бедренные мышцы, а сам процесс обязательно поднимет тебе настроение.
Идея №4: Покорение гор
Сейчас все большую популярность набирает увлечение сноубордом. Если вы любитель экстрима и скорости, то в один из своих зимних выходных запланируйте подняться на гору и попробовать себя поочередно сначала в роли сноубордиста. Лучше взять тренера и пробовать учиться, если тебе это интересно, ведь это экстремальное развлечение подарит невероятное ощущение адреналина. И вот увидите, увлекшись этим видом спорта, вы еще будете очень сожалеть о том, что заканчивается зима. Тратиться от 500 калорий.
Идея №5: Пикник на природе
В теплый день можно выехать на природу и устроить там легкий пикник: с шашлыками, отваренными заранее пельмешками и горячим глинтвейном. Окунуться в детство, поиграв в снежки, и организовать конкурс на самого большого и красивого снеговика. Да и просто поваляться в снежном сугробе. Игра в снежки, будет полезной для всех групп мышц, в частности грудных и ягодичных. А времяпровождение на свежем воздухе снимет стресс. Вы сжигаете около 400 калорий.
Ну и как же современный человек может обойтись во время такого отдыха без различных полезных гаджетов, которые пригодятся даже во время активного зимнего времяпрепровождения? Покупайте с выгодой и пользуйтесь в сове удовольствие, ведь выбор электронных полезностей у нас велик!
Приятного вам отдыха!
